职工趣味运动会方案策划书

职工趣味运动会方案策划书(精品8篇)

制定方案可以更好地了解工作流程，从而选择相应的工作方法和技巧，提高工作效率和质量。职工趣味运动会方案策划书怎么写，这里给大家分享职工趣味运动会方案策划书，供大家参考。

职工趣味运动会方案策划书篇1

一、活动目的

为丰富员工文化生活，加强组织凝聚力，拟举办趣味运动会，期望通过集体比赛项目来增强员工体育锻炼意识，发扬团队合作精神。

二、活动主题

“我运动、我快乐、我锻炼、我提高”——__第二届趣味运动会

三、组织机构

主办：人力资源部

协办：综合管理部

四、活动项目

团体赛

项目一：拔河比赛

比赛规则：两队分别站在预先画好的圆圈外，圆外有两条互相平行的平行线，比赛开始时，两队队员轻握绳索，绳索上的红布条正对圆心，裁判哨响后，两队开始用力，红布条超出白线的一方获胜。

参赛人数：每队各__人，其中男性x人，女性x人。各队可按照2名男性等同于3名女性的规则自由组合人员，每队需派一名队长，啦啦队队员自行组织。

赛制：采取三局两胜制，淘汰赛，所有参赛队现场通过抽签方式确定比赛对手，输的一方当场淘汰，剩余队伍继续抽签确定比赛对手进行比赛，最终取成绩最好的三名。

项目二：背球接力赛

比赛规则：x人为一小组，x小组进行接力背球。x人不能用双手抱球，只能用背部夹住x个篮球，从起点出发绕过终点的标杆再回到起点，然后把x个球传给下一组的队员，x小组轮换后，总用时最短的队获胜。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规，需返回起点重新开始。取用时最短x队为胜。

参赛人数：每队各x人，x人一小组，共x小组，男女不限。

项目三：共同进退

比赛规则：每队x名选手并排相互搀扶，相邻两人腿绑在一起，移动距离为x米，每队需往返一次。裁判哨响后参赛人员并排向前跑，行进中队伍不能弯斜，如有队员跌倒或队伍弯斜现象，则需返回终点重新开始，顺利完成且用时最短的队伍获胜。

参赛人数：每队x人，男女各x人，比赛时需男女混合排列。

项目四：接力跑赛

比赛规则：100米男女交替跑，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾起重新开始，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。“接棒区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。取用时最短3队为胜。

参赛人数：每队x人，x男x女。

项目五：接龙跳绳

比赛规则：比赛时间5分钟；计人、计数，按6人同时跳计算，在规定时间同时，起跳个数最多的队为胜利方，所有选手都进入跳绳后开始计数，若中途有出现错误的行为，则所有人需重新开始，计数累加，最后取成绩最好的前三名。

参赛人数：每队x人，男女不限。

个体赛

项目六：乒乓球赛—单打

比赛规则：x人为一组对打，每场采取5局3胜制，淘汰赛，所有参赛队现场通过抽签方式确定比赛对手，输的一方当场淘汰，剩余队伍继续抽签确定比赛对手进行比赛，最终取成绩最好的三名。

参赛人数：每组x人，男比男，女比女。

项目七：自行车慢骑

比赛规则：赛道长25米，各队参赛人员分别站在起点和终点，哨响后，选手以最慢的速度将自行车沿各自的赛道骑到终点，并交给另一名选手，以同样的方式到达终点，选手中途脚不能接触地面，若触地需返回起点重新开始，顺利到达终点总用时最长的队获胜。参赛人员可自备自行车。

参赛人数：每队x人，男女不限。

项目八：呼啦圈

比赛形式：选手每人套一个呼啦圈，比赛过程中保持呼啦圈旋转，不得落地，沿10米赛道向前行走，到达终点完成比赛，根据用时记录成绩，用时最短者获胜。（可以给一分钟时间先热身）

项目九：足式保龄球

比赛规则：参赛选手在离水瓶6米外，以等边三角形的形状按1、2、3、4排列摆放10个装满水的饮料瓶。参赛选手用足球以踢球的形式撞倒饮料瓶。每人3次机会，撞倒一个饮料瓶得一分，以累计成绩总数最高为胜者。参赛人员必须在规定的范围内踢球，否则成绩作废

五、参赛方式

按照广泛发动、重在参与、重在过程的原则，支持团体、个体参加，每部门必须参加一个团体赛，个体赛不限名额，各部门按照活动项目参赛人数要求组队参赛，原则上每个部门在同一活动项目中只能派一个队参加。在不影响比赛的情况下，同一人可报多个活动项目。部门人数少于__人的可同其他部门联合组队，通用生产部、专机部、和PMC仓库人员过多，可按车间为单位自行组队。

公司活动重在参与，可自行组队或联合组队参加比赛，报名后不允许弃权或不参加现象。

六、活动安排

x月x日前：报名，由各部门（车间）文员统计，将各项目参赛人员名单报到人力资源部韩文平处。

具体参赛时间依报名人数确定后另行通知。

职工趣味运动会方案策划书篇2

为了迎接__会，丰富我公司员职工业余文化生活，树立“健康第一”理念，经公司研究并报领导批准，决定召开第x届教员工趣味运动会，本届运动会以趣味性为主，提倡全员参与。现将方案公布如下：

一、比赛时间

20__年__月__号（星期三）下午13：30——17：20

单项比赛时间：13：30——15：50；

团体比赛16：00开始

二、比赛地点

__区中学田径场

三、组别分布如下

1、个人项目分组（分男女组计分）：

男：中青年组（50岁以下含50岁）

女：中青年组（50岁以下含50岁）

老年组（50岁以上）老年组（50岁以上）

2、团体项目分组：人事组，会计组，行政组

四、个人比赛项目

1、投靶掷准

2、足式保龄球

3、自行车慢行

4、飞盘进门大赛

5、定点投篮比赛

6、赶猪赛跑

五、团体比赛项目

1、抱三球接力

2、三分钟跳长绳

3、拔河

六、报名方法

1、个人参赛方法：由组委会统一制定发放参赛券，每位员工凭两张参赛券在规定时间内可任意游玩两项指定个人比赛项目。

2、团体参赛方法：由组委会统一发报名表模板给各部门，各部门相关负责人将本部门员工都通知到后进行报名，将组别分清认真填写并校对，一旦交给组委会不得增加和修改，在比赛过程中如有将组别写错被查到，将取消比赛成绩，不得补赛。

七、奖励方法

1、个人项目按成绩先后录取分别颁发一、二、三等奖，每组别一等奖2名，二等奖4名，三等奖5名。

2、团体比赛取前三名发一、二、三等奖，名单由各学部负责人提供。

3、凡报名参赛者获等级奖的&39;，可重复领取；未获等级奖的，均发纪念奖一份。

八、备注

1、所有员工必须在指定时间和地点比赛，迟到作弃权处理。

2、参赛券转让给他人或代赛者取消个人成绩，只发纪念奖。

3、所有的裁判员由组委会统一安排执行，裁判员要本着公平、公正、公开的态度去工作，让教职工在愉悦、和谐的氛围中参与比赛。

4、本竞赛规程最终解释权归大会组委会。

职工趣味运动会方案策划书篇3

一、比赛项目

本次运动会共设拔河、乒乓球、象棋、跳绳五个项目。

(一)拔河

全院共有16个代表队参加，每队11人，其中男8人、女3人，每队采取3局2胜的办法进行比赛，分组实行淘汰赛，胜者进入第二轮。

(二)乒乓球

该项目由16个队参加，每队3名运动员，实行团体比赛，比赛采取每局11个球，5局3胜淘汰制办法进行，最后冠、亚、季军决赛采取7局4胜制。

(三)跳绳

该项目16个代表队参加，每队3名女运动员，每名运动员完成2分钟跳绳，最终统计3名运动员的总次数决出团体赛前三名。

(四)象棋

该项目16个队参加，每队1人，男女不限。实行淘汰制，限时30分钟，最后决出前三名。

二、比赛时间安排：

三、比赛裁判安排：

四、比赛场地安排：

五、奖励办法

整个运动会项目采取发放奖金的办法，每个项目设一、二、三等奖奖励和参赛奖。

奖励金额：

一等奖：

二等奖：

三等奖：

参赛奖：

六、参赛人员要求

(一)所有参赛运动员必须是单位正式职工及与各单位签订了用工合同的聘用人员。

七、其他要求：

一、运动会形式

运动会由预赛、决赛组成，运动会。

二、运动会时间及地点

(一)预赛

时间：20__年4月中旬(具体时间另行通知)。

地点：北京四中体育场(暂定)。

(二)决赛

时间：5月8日(星期五)8:00至13:00(因天气原因无法比赛，顺延至次日)。

地点：北京月坛体育常

三、组别设定

(一)单位组别

按参赛单位分为机关组、企事业组、驻京办事处组。

(二)年龄组别

甲组：离退休干部(离退休干部局)。

乙组：40以上(1969年1月1日前出生，以身份证为准)含40岁。

丙组：40以下(1969年1月1日后出生，以身份证为准)。

四、竞赛项目及分组

(一)集体项目及分组

1、集体跳绳；

2、拔河；

3、男子4x100米接力；

4、女子4x100米接力；

5、4x30米混合运篮球障碍接力。4x30米混合运篮球障碍接力限乙组参加，其他集体项目不分年龄组别。

(二)个人项目及分组

甲组(2项)

1、男子足球射门

2、女子沙包掷准

驻京办事处组不设甲组竞赛项目。

乙组(12项)

1、男子25米往返抱球跑

2、女子25米往返抱球跑

3、男子1500米

4、女子800米

5、男子50米托球跑

6、女子50米托球跑

7、男子跳绳

8、女子跳绳

9、男子铅球(5公斤)

10、女子铅球(3公斤)

11、男子立定跳远

12、女子立定跳远

职工趣味运动会方案策划书篇4

一、活动目的

为了全面实施教师健康工程，进一步贯彻《全民健身计划纲要》的精神，丰富广大教职工业余生活，提高老师的参加体育锻炼的意识，增强全体老师的自身体质。经研究，决定于20__年11月25日下午在____操场举行____首届教职工趣味运动会。

二、活动时间

三、活动地点

____学校操场

四、活动对象

集体项目：语文组低段和高段、数学组低段和高段、技能组共5个小组。

个人项目：由老师自愿报名参加。

五、竞赛项目

（一）集体项目

1、同奔未来

2、跳长绳

（二）个人项目

1、定点投篮

2、投飞镖

六、竞赛办法

1.同奔未来

①各小组选派4名队员参赛，每队至少有2名女性运动员参加。

②比赛距离为50米，四人并排站在起跑线后，四人之间在内侧脚足踝关节位置用绳互绑住并且不得松动，发令后四人五足前进，以四人五足超过终点线结束。如果中途散落，应就地绑好再前进，否则以犯规论处，不计成绩。用时少者，名次列前。

③比赛器材由大会提供。

2.跳长绳

①各小组可选派6名队员参赛，每队至少有3名女性运动员参加。

②比赛时间为90秒，2名运动员摇绳，另外4名队员一起跳，完整1次计1次。在规定的时间内完成次数多少决定名次，多者名次列前；若次数相等，又涉及到录取名次时，则要进行加赛，加赛时间为30秒。

③绳子长约为8-10米左右，塑料绳。

④比赛器材由大会提供。

3、定点投篮

（1）男子：站在罚球线上投10次，投中次数越多名次越高。

（2）女子：站在罚球线前面的弧线上投10次，投中次数越多名次越高。

4、投飞镖

（1）男子：比赛距离为3米，每人投10次，累计环数越多名次越排前。

（2）女子：比赛距离为2.5米，每人投10次，累计环数越多名次越排前。

七、录取名次及奖励办法

集体项目取前三名，个人项目设一、二、三等奖若干名，奖品由校长室和工会协商决定。

八、报名时间

集体项目参赛人员在11月23之前报到杨平老师处，个人项目在11月23日之前报到温从探老师处。

职工趣味运动会方案策划书篇5

为了加强公司精神文明建设和企业文化建设，丰富员工体育文化生活，活跃公司运动文化气氛，提高公司全体员工的凝聚力，向心力。我公司将举办首届趣味运动会，现将有关方案制定如下：

一、运动会主题

团结、合力、拼搏、超越

二、组织机构及职责

（一）运动会组织委员会名单

1、名单：组长：李阳

组员：徐睿、张力、许凡、李忠瑞

2、职责：组长负责活动的组织领导工作和对各筹备中有关问题的最终裁决。

（二）由活动承办方组织专业体育裁判小组，并由办公室负责安排现场监督员。

三、运动会时间、地点

（一）时间：上午8：00-12：30

（二）地点：合肥市体育中心

四、活动流程及赛事安排

（一）活动流程

8：00所有现场布置设备安装等准备工作完毕

8：10召开赛前领队会议

8：30各参赛队列队就位，运动员入场仪式

8：50奏国歌

8：55主持人开场词

9：00集团领导致辞并宣布运动会开幕

9：10运动会各比赛项目正式开始

12：00各比赛项目结束，裁判组统计分数及公布名次

12：10颁奖仪式开始，集团领导为获奖者颁奖并合影留念

12：30集团领导致辞并宣布运动会圆满闭幕

五、计分方法与奖励办法

（一）计分方法

各比赛项目第一名计3分、第二名计2分、第三名计1分。比赛完成后，按得分从高到低排名。如果出现分数相同，则按照每队获得冠、亚、季军的次数，多者排名靠前，决出先后顺序。

（二）奖项设置

1、团体奖

团体冠、亚、季军各1名

奖金设置：冠军队10000元，亚军队8000元，季军队6000元

2、单项奖

（1）最佳队长奖4人（不在冠亚季军队中产生）

（2）最佳队秘奖2人

（3）勇士奖4名

（4）最佳合作奖2组（在比赛项目“快乐的痛”、“齐心协力”中，14组中计时最短的4人组得胜）

（1）、（2）、（3）项奖金每人1000元，（4）项奖金每组2000元

六、比赛注意事项

1.各队在比赛之前熟悉比赛规则，并分配好各项比赛队员；

2.赛场注意安全，必须穿运动鞋，舒适能够活动的服装，并在比赛前做好拉伸等准备活动；

3.进场举牌的队员，赛前每队自选决定；

4.各队口号2句8个字的，注意喊口号时重复一遍；

5.比赛当天8：15分之前各队列队完毕候场，请注意安排时间，不得迟到。

职工趣味运动会方案策划书篇6

一、活动目的

趣味运动竞技是丰富职工的业余文化生活，促进职工沟通感情、加强联系，增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会鼓励职工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。

二、活动主题：

"用激情挑战工作，以健康武装青春"

三、活动时间：

20__年1月13日15：00-17：00

四、活动地点：

分公司篮球场

五、参赛单位：

各分工会

六、参加活动人员：

公司全体干部职工在不影响正常生产经营工作的情况下均可参加。

七、活动方式：

以趣味运动项目（乒乓球反投、步调一致、踩气球、摸爬滚打、背夹球、跳大绳、拔河比赛）为主的文体娱乐项目。

八、活动项目及现场负责人：

1.二龙戏珠(乒乓球反投，共40人)负责人:

队员组成：各队限报人数10人，5男5女；

比赛用具：乒乓球、塑料桶；比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；

比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后,投球者向背后投球,接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球(不准脚出界),每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少分胜负。

2.齐心协力（步调一致,36人）负责人:

队员组成：共10个队伍，每队15人，男女搭配；比赛规则：各参赛队出15名男、女队员，分别组成三组，每组5人（每组必须保证有男队员和女队员）。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点发令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，返回起始点与本组下一组队员触臂后，本队下一组队员继续进行，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜。取前两名。

注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。

比赛距离：起始点与终点相距30米。

3.集体跳绳（共40人）负责人：

队员组成：4支队，每轮2支队伍参赛，每队10人，4男6女(含两名摇绳人员)。

比赛规则：每轮比赛3分钟，在比赛时间内计算各队跳绳的总次数，按跳绳的次数由高到低排序。跳绳的8名队员排成一排，待裁判宣布比赛开始后，跳绳队员按次序依次跳过。若一名队员跳绳失败，无须重新跳过，其后队员可继续进行。比赛成绩按每队3分钟内跳过总次数多少计算，跳过次数最多的参赛队为获胜。

注意事项：

（1）每人每次限跳2次，多跳1次无效；

（2）队员次序不能发生错误，若发现次序有误，取消成绩；

（3）比赛共取前２名，以跳绳的次数计算成绩，当出现并列情况时，由并列的队伍进行加赛，负者获得下一个等级的名次；

（4）比赛时，若没跳过则不作计算。

（5）跳绳走位为“8”字形方式；

（6）如果有其他情况，以裁判为准。

4.踩挤大战（踩气球共12人）负责人：

参赛队伍：4支队伍参赛，每支队伍三个人，最少一个女队员

比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个６平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜。

注意事项：

（1）每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。

（2）裁判发出哨音后方可开始比赛。

（3）参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人。

（4）比赛时不能用手推，手抓。

5.心心相印（夹球跑，共４0人）负责人：

队员组成：4支队，每队10人，5男5女

比赛规则:参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球（软式排球，赛方提供），手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处继续进行，否则成绩无效。以每参赛队5组全部进行完毕时间快慢记胜负。

6.摸爬滚打(共16人)负责人：

队员组成：一共４支队，四支队伍同时比赛。每队出4人，不得少于一个女队员。

比赛规则：当比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳10米，第2选手接到棒后，立即原地转5圈，然后继续向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到棒后，全力向起点冲去。时间最短者胜利。

注意事项：

（1）如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间。

（2）如果中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间。

职工趣味运动会方案策划书篇7

为庆祝中华人民共和国成立73周年，丰富全公司职工的业余文体生活，激发职工团队协作、敢于拼搏的精神，提升职工的精神面貌和工作效率，以饱满的工作热情投入到公司改革发展和生产经营建设工作之中，公司决定在国庆前夕在全体职工中开展趣味运动会，现将有关事宜及活动项目安排如下：

一、组织机构：

本次比赛设组委会，下设仲裁组、裁判组。

组委会主任：__

组委会副主任：__

组员：__

仲裁组组长：__

裁判：__

二、活动时间：

暂定9月29日（周四）10：00—12：00

三、活动地点：

公司办公楼前

四、活动项目：

齐心协力、单手穿衣、沙瓶保龄球、安全拍档、火线救援共5个项目。

五、报名时间：

9月20日—9月25日。9月25日前上报报名表至公司工会杜得华邮箱。

六、参赛队伍：

本次比赛以支部为单位组队参赛，共四支参赛队。

七、奖励：

每个参赛项目奖励前三名，其他参赛人员发放纪念奖。

八、活动要求：

1、各参赛队由党支部书记负责队员的召集和比赛；

2、各参赛队严格遵守比赛时间规定，提前十分钟入场，不按时进入比赛场地的，按弃权处理；

3、为体现比赛公平、公正，裁判组成员不参加比赛；

4、本次比赛是以团结、互动、趣味、友谊为目的的文体活动，各参赛队要充分展示职工良好的精神风貌；

5、要文明参赛，服从裁判，尊重裁判，不得出现骂人、打人、罢赛等不良行为，如对裁决结果有不同意见，向仲裁组反应；

6、各党支部应认真组织本作业区职工啦啦队到比赛现场观看比赛，啦啦队员必须听从组织者的安排，做文明啦啦队。

7、要爱护公共财物，保护场地器材，不乱扔杂物，讲究环境卫生。

职工趣味运动会方案策划书篇8

一、活动目的

趣味运动竞技是丰富员工的业余文化生活、促进员工沟通、加强联系、增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。

二、活动主题：

“用激情挑战工作，以健康武装青春”

三、活动时间：

20__年5月x日

四、活动地点：

分公司篮球场

五、参加活动人员

公司全体干部职工在不影响正常工作的的情况下均可参加

六、活动方式：

以趣味运动项目为主的文体娱乐项目。

七、活动项目：

分集体赛、个人赛

集体赛

1.二龙戏珠（乒乓球返投）：

队员组成：各队限报人数10人，5男5女；

比赛用具：乒乓球、塑料桶；

比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；

比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球（不准脚出界），每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少

2.齐心协力（步调一致）：

队员组成：共6个队伍，每队10人，男女搭配；

比赛规则：各参赛队10名男、女队员，分成2组，每组5人。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点法令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜，取前两名。

注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。

比赛距离：起始点与终点相距30米；

3、踩挤大战

参赛队伍：参赛人员共12人，分成4个小组，每组三人，

比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜；注意事项：

（1）每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚、否则视为违规，取消继续比赛的资格

（2）裁判发出哨音后方可开始比赛

（3）参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人

（4）比赛时不能用手推，手抓；

4.心心相印（夹球跑）

队员组成：4支队，每队10人，5男5女

比赛规则：参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球，手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处继续进行，否则成绩无效。以每参赛5组全部进行完毕时间快慢记胜负

5、摸爬滚打：

队员组成：一共4支队，四支队伍同时比赛，每队出4人，不得少于一个女队员；

比赛规则：当比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳10米，

第2选手接到棒后，立即原地转5圈，然后继续向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到帮后，全力向起点冲去，时间最短者胜利；注意事项：

（1）如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间；

（2）如果中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间

6、山路弯弯

参加人员：共分2个队，每队5人，

比赛规则：每个人依次参赛，参赛运动员在进行中要绕赛道中间的凳子原地转10圈，然后继续往前跑，完成50米赛段；时间最短者胜利；

道具：凳子5把

7、宝贝新娘

队员组成：共分2对，每队3人（三个男生或三个女生）

比赛规则：比赛开始两名选手双手交叉搭成：花轿“，一名选手坐在：花轿”上，完成50米赛段，如果选手中途落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。以最先到达目的地的队为胜利；

8、我是乔丹

队员组成：共分2对，每队5人（要求女生）

比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50米赛段，行进途中不得持球跑；以时间最短的一方为胜利

道具：篮球

9、跳袋鼠

队员组成：分成3个队，每队3人

比赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳跃方式完成50米赛段，到达终点后，下一个参赛选手依次从终点以相同的方式返回到起始点，以时间最短的一方为胜利；道具：口袋2个

10、毽球

队员组成：共分2对，每队6人

道具：毽子2个

11、抢苹果

队员组成：每组6-8人，男女各一半，可多组进行

比赛规则：两个男生或两个女生背靠背挽住对方，每个男生（女生）前面1米站着一个女生，手拿一块苹果，裁判员法令后男生反向用力以吃到对面女生手里的苹果，先吃到者为胜。

道具：苹果若干

12、仙人指路

队员组成：2人一组

比赛规则：一组两人，3组同时进行，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路，只能通过语言沟通，不能搀扶，被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障，如在行进中碰到路障，每碰一个路障时间加10秒，在最后计算时间时计入总时间，以用时最短着为胜。

道具：凳子、绳子

13、滚雪球

队员组成：每队12名队员（至少3名女生），分两组依次进行

比赛规则：每队呈纵形排在起点线上，法令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑回终点，折返后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑，以此类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。

注意事项：

（1）返回起点的人必须手拉手绕过起点，终点的折转标志物才能向前跑

（2）跑步中不限制队伍的排法，但必须是手拉手、不得脱手

（3）全队人员全部超过起点才算全部到达

14、集体跳绳

队员组成：共分每队8人，2人摇绳，6人跳绳

比赛规则：6人全部起跳开始计数，时间2分钟，以跳的次数判定胜负。

个人赛

1、花样跳绳

比赛规则：花样分为：正跳、倒跳，每种一次，往复循环，比赛限时1分钟，按在规定时间内跳的次数多少记成绩，中途停顿，可继续进行，分五组同时进行。

道具：跳绳5根

计分方法：取前2名

2、企鹅漫步

比赛规则：参赛者需两腿、两手臂共夹3个排球，呈企鹅状在跑道上规定的起点，终点间行走（30米），球掉下需夹起球，在掉球的位置继续，分5组同时进行。

道具：（排球或篮球）5只

计分方法：取前2名

3、单腿斗鸡

比赛规则：甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方部位，（不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤）。选手单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败；参赛队员以抽签形式选择对手，进行淘汰赛，每组队员比赛采用三局两胜制决出胜负。（四组同时进行）

计分方法：取前3名

4、绝对公平

比赛规则：分5组同时进行，每人用乒乓球拍子端一个篮球前进50米，中途不能用手扶，掉了球的原地捡起继续比赛。

道具：乒乓球拍5个

计分方法：取前2名

5、花样足球

比赛规则：分5组同时进行，每人用双手颠球，限时3分钟，以踢球的个数计算成绩，掉了球捡起继续比赛，成绩不清零。

道具：足球5个

计分方法：取前2名

6、袋鼠跳

比赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳跃方式完成50米赛段，先到者取胜。道具：口袋5个

计分方法：取前2名

7、自行车慢骑

比赛规则：参赛运动员骑自行车以最慢的速度行驶，在100米内行驶距离用时最长的队员获胜，中途下车的要重新计时，下车超过3次者失败，骑自行车要走直线。

道具：5辆自行车

计分方法：取前两名

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